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Quiche légère courgettes et thon

Quiche légère courgettes et thon

Une quiche savoureuse et légère à base de courgettes et de thon, parfaite pour un repas simple et rapide.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4
Calories: 120

Ingredients
  

Ingrédients Principaux
  • 2 pièces courgettes coupées en rondelles
  • 150 g thon en boîte égoutté
  • 3 pièces œufs
  • 100 ml lait
  • 1 pièce pâte brisée
  • 100 g fromage râpé

Method
 

Étapes de Préparation
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte.
  3. Disposez les rondelles de courgettes et le thon émietté sur le fond de tarte.
  4. Dans un bol, battez les œufs avec le lait, salez et poivrez.
  5. Versez le mélange sur la tarte et parsemez de fromage râpé.
  6. Enfournez pendant 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré.

Notes

Pour un goût plus relevé, ajoutez une pincée d'herbes de Provence.