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Salade Complète Une Recette Fraîche et Équilibrée

Salade Complète Une Recette Fraîche et Équilibrée

Ceci est une salade complète, parfaite pour un repas léger et nutritif. Elle combine des légumes frais, des protéines, et une vinaigrette maison savoureuse.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4
Calories: 120

Ingredients
  

Main Ingredients
  • 4 cups laitue romaine hachée
  • 1 cup tomates cerises coupées en deux
  • 1 cup concombre tranché finement
  • 1 cup poivron rouge coupé en dés
  • 0.5 cup olives noires dénoyautées et tranchées
  • 0.25 cup fromage feta émietté
  • 1 cup poitrine de poulet grillée coupée en dés
  • 2 tablespoons huile d'olive
  • 1 tablespoon vinaigre balsamique
  • 1 teaspoon moutarde de Dijon
  • 1 teaspoon miel
  • 0.5 teaspoon sel
  • 0.5 teaspoon poivre moulu

Method
 

Preparation Steps
  1. Dans un grand saladier, mélanger la laitue, les tomates cerises, le concombre, le poivron rouge, les olives noires, le fromage feta et le poulet.
  2. Dans un petit bol, préparer la vinaigrette en fouettant ensemble l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde de Dijon, le miel, le sel et le poivre.
  3. Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger pour enrober tous les ingrédients.
  4. Servir immédiatement et déguster.

Notes

Pour une version végétarienne, remplacez le poulet par des pois chiches ou des lentilles.