INGRÉDIENTS : 4 PERS.
8 filets de sole
1 oignon
le jus d’un citron non traité
3/4 de verre de vin blanc sec
3 c. à soupe d’huile d’olive
2 c. à soupe de persil haché
sel
PRÉPARATION :
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
1.
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle. Quand l’huile d’olive est bien chaude, déposez les filets de sole dans la poêle et faites-les dorer de chaque côté pendant 10 minutes. Pendant ce temps, pelez et hachez finement l’oignon.
2.
Versez le vin blanc sec et l’oignon haché dans une casserole sur feu doux. Ajoutez le jus de citron, le persil haché puis 3 c. à soupe d’huile d’olive. Salez à votre goût et mélangez. Laissez réduire à feu doux jusqu’à l’obtention d’une sauce onctueuse, en mélangeant régulièrement.
3.
Dressez les filets de sole dans les assiettes à la fin de la cuisson puis nappez-les de sauce au vin blanc et au citron. Accompagnez de riz blanc cuit ou de tagliatelles fraîches.
ASTUCES
Accompagnez cette recette de riz ou de pommes de terre et régalez-vous avec ces filets de sole.
RÉALISE PAR cuisineaz